דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » תאכלו שלושה תמרים ביום, ואתם תהיו בשוק מאיך שהגוף שלכם יגיב

תאכלו שלושה תמרים ביום, ואתם תהיו בשוק מאיך שהגוף שלכם יגיב

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 19/05/2018
2.3k
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

באופן אישי, אני חושב שלא מעריכים מספיק תמרים. במשך זמן רב מדי אנשים החשיבו את הפרי הבריא הזה כלא יותר מאשר חטיף מתוק.

אך מסתבר שישנם סיבות מעולות להתחיל להכניס תמרים לתוך התפריט היומי שלכם.

תמרים הם עשירים בחומרים מזינים, כולל שבעה סוגי ויטמינים ו 10 מינרלים כמו ויטמין C, ויטמין A, כמה ויטמיני B, סידן וברזל.

ולפי חוקרים בטכניון, חצי כוס של מיץ רימונים ושלושה תמרים ביום מספקים הגנה מצוינת נגד מחלות לב וכלי דם.

עדיין לא השתכנעתם? הנה 7 סיבות למדוע עליכם לאכול יותר תמרים.

1. מעלה את רמת האנרגיה

תמרים הם קלים לעיכול, ומספקים אנרגיה מהירה לגוף, כך לפי עובדות אורגניות.

כמו אגוזים, תמרים מהווים חטיף נפלא. הסוכר שבפרי ממלא ומספק אנרגיה לזמן רב. ובאותו הזמן, הויטמינים בתמר מגרים את הפעילות המוחית.

2. נלחם בטרשת עורקים

חוקרים בישראל הגיעו למסקנה שצריכה של שילוב של תמרים ומיץ רימון מספר הגנה מצוינת נגד טרשת העורקים, התעבות של עורקי הלב, אשר יכולה לגרום להתקף לב או שבץ.

ריכוז החומרים המזינים הגבוה שמסייע להילחם בטרשת העורקים נמצא בגרעין, אותו אפשר לטחון ולאכול. אך הפרי עצמו מספק הגנה מצוינת גם כן, כך לפי החוקרים.

3. מחזק את הכבד

תמרים מהווים מקור טבעי למגנזיום, אשר טוב לתאים בריאים ותפקוד נכון של הכבד.

4. משפר את הראייה

תמרים עשירים בויטמין A, אשר חיוני לבריאות העיניים. הויטמין חשוב גם לתפקוד העור והקרום הרירי.

האם אתם סובלים מעיוורון לילה או מתקשים לראות בחשיכה? הגורם המרכזי הוא מחסור בויטמין A, אז נסו לאכול כמה תמרים ביום. העיניים שלכם יודו לכם!

5. משפר את העיכול

החומצה הניקוטינית שנמצאת בתמרים מספקת הגנה נגד בעיות עיכול. צריכה קבועה של תמרים מגבירה את גידול הבקטריות הטובות אשר הקיבה זקוקה לתפקוד יעיל וטוב.

תמרים עשירים בסיבים ויש להם אפקט משלשל קל, אשר מסייע לאלו הסובלים מעצירות.

6. מקל על כאבים

אולי נשמע מוזר, אך המגנזיום שנמצא בתמר יכול להקל על כאבים ולהפחית נפיחות. אך מכיוון שמגנזיום הוא מרגיע שרירים, הוא גם יכול להקל על כאבי ראש כתוצאה מלחץ.

7. שינה טובה יותר

נסו לאכול תמרים שעה לפני שאתם הולכים לישון. הם עשירים בחומצת האמינו טריפטופן, אשר מייצרת סרוטונין ומאפשרת לכם להיכנס למצב שינה בצורה קלה ורגועה יותר.

אז מהיום תתחילו לאכול יותר תמרים. הגוף שלכם יודה לכם מאוד!

2.3k
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

פרי תמר תועלות של תמר תמר תמרים
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
'ילדת הכדורסל' איבדה את רגליה בתאונה מחרידה – 10 שנים אחר כך היא מיליונרית וככה היא נראית

'ילדת הכדורסל' איבדה את רגליה בתאונה מחרידה – 10 שנים אחר כך היא מיליונרית וככה היא נראית

הכירו את קיזאי – הפנדה החומה היחידה בעולם!

הכירו את קיזאי – הפנדה החומה היחידה בעולם!

אבא צילם את אמא ואת התינוקת החדשה שלהם – אך אז לחרדתו הוא ראה איך התינוקת משתנה

אבא צילם את אמא ואת התינוקת החדשה שלהם – אך אז לחרדתו הוא ראה איך התינוקת משתנה

ילדה נולדה עם ברכיים הפוכות – 8 שנים אחר כך היא חזרה לבית החולים והשאירה את כולם ללא מילים

ילדה נולדה עם ברכיים הפוכות – 8 שנים אחר כך היא חזרה לבית החולים והשאירה את כולם ללא מילים

הם החליטו לנתק את בתם ממכונת ההנשמה – שעה לאחר מכן מצלמת האבטחה תעדה נס משמיים

הם החליטו לנתק את בתם ממכונת ההנשמה – שעה לאחר מכן מצלמת האבטחה תעדה נס משמיים

חברו אטב כביסה לנקודות האלה למשך 5 דקות – עכשיו תראו מה קורה לגוף שלכם

חברו אטב כביסה לנקודות האלה למשך 5 דקות – עכשיו תראו מה קורה לגוף שלכם

השופטים היו בהלם מהביצוע הזה לשיר 'קריפ' של רדיוהד. שניות אחר כך, כל הקהל נעמד על רגליו

השופטים היו בהלם מהביצוע הזה לשיר 'קריפ' של רדיוהד. שניות אחר כך, כל הקהל נעמד על רגליו

הוא צילם תמונת סלפי בכל יום מגיל 12 עד גיל 21. כך נראים 9 שנים מהחיים שלו ב 2 דקות

הוא צילם תמונת סלפי בכל יום מגיל 12 עד גיל 21. כך נראים 9 שנים מהחיים שלו ב 2 דקות

10 דברים שיקרו לגוף שלכם אם תאכלו אבוקדו אחד כל יום

10 דברים שיקרו לגוף שלכם אם תאכלו אבוקדו אחד כל יום

10 טיפים וטריקים טבעיים של יופי וטיפוח שכל אישה חייבת להכיר!

10 טיפים וטריקים טבעיים של יופי וטיפוח שכל אישה חייבת להכיר!

הטריק הלא צפוי הזה מעלים כאבי אוזניים אצל ילדים בכל העולם!

הטריק הלא צפוי הזה מעלים כאבי אוזניים אצל ילדים בכל העולם!

שתיית מים על קיבה ריקה מיד כשאתם קמים בבוקר!

שתיית מים על קיבה ריקה מיד כשאתם קמים בבוקר!

חברה שלו זרקה לפח את התינוק שנולד להם זה עתה – 25 שנים לאחר מכן, הוא ראה בטלוויזיה את הבלתי ייאמן

חברה שלו זרקה לפח את התינוק שנולד להם זה עתה – 25 שנים לאחר מכן, הוא ראה בטלוויזיה את הבלתי ייאמן

המתכון הזה ינקה בקלות את הריאות שלכם, אפילו אם אתם מעשנים 5 שנים!

המתכון הזה ינקה בקלות את הריאות שלכם, אפילו אם אתם מעשנים 5 שנים!

השיטה היפנית הזו תנקה את הגוף שלכם מרעלים ותשפר את הבריאות הכללית שלכם

השיטה היפנית הזו תנקה את הגוף שלכם מרעלים ותשפר את הבריאות הכללית שלכם

כל שלוק מתה שלושת המרכיבים הזה מנקה את הריאות מליחה, רעלים וזיהומים

כל שלוק מתה שלושת המרכיבים הזה מנקה את הריאות מליחה, רעלים וזיהומים

הבחור הזה הוציא 110,000 ש"ח כדי להיראות כמו דיוויד בקהאם, וזה אפילו לא דומה

הבחור הזה הוציא 110,000 ש"ח כדי להיראות כמו דיוויד בקהאם, וזה אפילו לא דומה

עסו את נקודות הלחץ האלה כדי להרגיע באופן מיידי תינוק בוכה או עצבני

עסו את נקודות הלחץ האלה כדי להרגיע באופן מיידי תינוק בוכה או עצבני

מלצר חסם לפתע את הדלת – פתח את הפה ואמר מילים שהשאירו את הלקוחות עם צמרמורת

מלצר חסם לפתע את הדלת – פתח את הפה ואמר מילים שהשאירו את הלקוחות עם צמרמורת

מחקר חדש קובע: אנשים שמדברים אל עצמם הם לא משוגעים, הם למעשה גאונים

מחקר חדש קובע: אנשים שמדברים אל עצמם הם לא משוגעים, הם למעשה גאונים

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
2.3k
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס