מערכת דיילי באזזאף אחד לא אוהב לקחת יותר תרופות לכאב ממה שהוא צריך. נכון, הן נוחות ולעיתים עובדות טוב, אך אם קיים פתרון טבעי שיכול להקל על הכאב במהירות ובקלות כמו כדורים – רבים בוודאי היו שוקלים לנסות אותו.
לא מזמן, בזמן שחיפשתי דרכים חלופיות לכדורים נגד כאב שנמכרים ללא מרשם, נתקלתי בשיטה בשם רפלקסולוגיה. זו לא שיטה קשה לביצוע ולא דורשת עלות כספית כדי לנסות אותה – וכבר יצאה לי כמה פעמים לדרך כאשר היה לי כאב ראש והייתי רחוקה במיוחד מבית מרקחת.
גללו מטה ותראו. מי יודע? אולי זה יעשה פלאים עבור הכאב שלכם!
מהי רפלקסולוגיה?
רפלקסולוגיה, שהפכה לפופולרית בשנות ה-70, היא שיטה של רפואה אלטרנטיבית המכונה גם “טיפול אזורי”. בדומה לאקופונקטורה, היא כוללת לחיצה על נקודות שונות בגוף כדי להפחית אי-נוחות באזורים אחרים. מרבית הנקודות ממוקמות בכפות הידיים, בכפות הרגליים ואף באוזניים.
הרעיון הוא שעל-ידי לחיצה או גירוי נקודות מסוימות בכף היד ניתן להשפיע על אזורים שונים בגוף ולהקל על תחושות של כאב או מתח ללא שימוש בתרופות.
אם אין לכם כוח ללחוץ ולחכות זמן רב, ניתן אפילו להשתמש בקליפס (מקלון כביסה) ולהצמיד אותו לנקודה בה ברצונכם להפעיל לחץ.
נקודות לחיצה שכדאי לנסות
להלן ארבע טכניקות פשוטות שתוכלו לנסות בבית:
1. הקלה על מתח בראש ובצוואר
אם אתם מרגישים כאב בצד ימין של הראש או הצוואר, מצאו את הנקודה הכי רגישה בקצה אצבע האמצע של יד ימין ולחצו עליה בעזרת האצבעות או הציפורן.
אם הכאב בצד שמאל – בצעו את אותה טכניקה על יד שמאל.
אם הכאב בשני הצדדים – לחצו או שפשפו את שתי האצבעות בו-זמנית.
2. הקלה על בחילות וסחרחורות
כאשר אתם מרגישים בחילה או סחרחורת, יש להפעיל לחץ או לשפשף את החלק המרכזי של אצבע הטבעת עד שהתחושה של הבחילה פוחתת או אפילו נעלמת לגמרי.
3. הקלה על כאבי אוזניים
אם אתם סובלים מכאב באוזן, לחצו על החלק התחתון של אצבע הטבעת או אצבע הקטנה שלכם.
4. הקלה על כאבי גרון
כאשר אתם מתחילים לסבול מכאב גרון, יש להפעיל לחץ על העור שבין האגודל לאצבע המורה, אך רק בקצה העור. אם תעשו קצת יותר עמוק, תגיעו עד לצינור הוושט – מה שעשוי להקל על תחושת הגירוי.
למה זה עשוי לעבוד
השיטה הזאת היא סוג של רפואה אלטרנטיבית, ואין ראיות חד-משמעיות שמוכיחות שהיא עובדת לכל אחד. יש אנשים שמרגישים כי היא מקלה עליהם מאוד, בעוד אחרים אינם חווים תועלת מיוחדת.
עם זאת, הרבה אנשים בוחרים לנסות אותה מכיוון שהיא לא פולשנית, לא דורשת תרופות, וכמעט ואין סיכון לתופעות לוואי אם היא מתבצעת נכון.
המטרה היא להפעיל לחץ עדין-אבל-מכוון על נקודות מסוימות המאמינים שיש להן קשר לזרימת האנרגיה והתחושה בגוף, וכך לעזור להקל על תחושת מתח וכאב באופן טבעי.
חשוב לזכור
אם אתם סובלים מכאב חזק מאוד או אי-נוחות משמעותית, תמיד חשוב לפנות לייעוץ רפואי מקצועי. שיטות אלטרנטיביות אינן תחליף לטיפול רפואי קונבנציונלי, במיוחד במצבי כאב חמור או מתמשך.
ובכל זאת, אם אתם מחפשים טריק פשוט, שאפשר לנסות בבית בלי עלות וכמעט ללא סיכון – נקודות לחיצה בכף היד עשויות להיות בדיוק מה שצריך!
אל תשכחו לשתף את הטיפים האלה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם יוכלו ליהנות מהם!