7 שיטות קלות ופשוטות שהוכחו מדעית אשר יעזרו לכן להיפטר מקמטים

זה יעזור לכן להימנע מקמטים באזור החזה. החלק הקשה הוא להתרגל לישון על הגב, אבל תוך מספר שבועות, אתן תראו שמצב העור שלכן משתפר כמו גם ההרגשה כללית.

מחקרים הראו שהתנוחה הזו מספקת את השינה האולטימטיבית. בנוסף, היא תסייע לכן להיפטר מכאבים בגב.

הניחו חפצים לצידכם

זה אולי נראה מוזר, אבל זה אפקטיבי ביותר בכל הנוגע למניעת קמטים. אנו משנים את התנוחה שלנו במהלך הלילה. חלקן לא נוחות במיוחד, וכך מופיעים הקמטים.

נסו להניח ערימות של דברים גבוהים: סל כביסה, ספרים, או משהו אחר לא שברירי.

הניחו כרית מתחת לברכיים

ההבדל בגובה בין הגוף לרגל משפר את זרימת הדם.

זה יעזור לכם למנוע קמטים וגם להקל על כאבי ברכיים. השיטה הזו יעילה במיוחד עבור אלו מכם שהולכים הרבה.

הניחו מגבת מתחת לראש

גם הראש שלכם צריך לנוח בנוחות. הדבר הטוב ביותר הוא לישון על כרית אורתופדית, אבל אם אין לכם אחת, גלגלו מגבת רגילה.

בחרו את המזרן הנכון

מזרן רך הוא אולי נוח, אך חוקרים הוכיחו שמזרן קשה הוא הטוב ביותר עבור עמוד השדרה, זרימת הדם, ומניעת קמטים.

בחרו חזייה ותחתונים נכונים

לא הרבה נשים יודעות שכמעט לכל חנות הלבשה תחתונה יש 'חזיות אנטי-קמטים' שנראות כמו גוזיות אך עשויות מכותנה רכה, למגע נעים.

בחזייה הזו גם יש 4 פתחים באזור המחשוף אשר לא סופגים קרם לחות ומגינות על העור. אתן יכולות ללבוש אותה בכל  יום, והן גם מצוינות לשינה.

קרם לחות הוא תמיד חשוב

זה עד כדי כך פשוט. הפכו זאת לחוק – מריחת קרם לחות באזורים בעייתיים מדי בוקר כאשר אתן מתעוררות, ובכל לילה לפני השינה. הוכח ש 90% מהופעת קמטים מוקדמים הן בגלל חוסר בלחות.

איורים: Natalia Kulakova עבור BrightSide.me