דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » 6 דרכים פשוטות וטבעיות לשיפור מחזור הדם שלכם

6 דרכים פשוטות וטבעיות לשיפור מחזור הדם שלכם

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 06/03/2018
435
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

האם אתם חולים לעתים קרובות, האם כפות הידיים והרגליים שלכם מתנפחות או נהיות קרות? אם כן, יתכן ואתם סובלים ממחזור דם לא תקין.

זו עלולה להיות בעיה רצינית אשר נגרמת מכמה דברים, כמו עישון, חוסר פעילות ספורטיבית, סוכרת, קרישי דם, או הזדקנות.

אך ידיים ורגליים קרות יכולות להיגרם גם מסיבות תורשתיות, אז תמיד חשוב להתייעץ עם רופא כדי להיות בטוחים.

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשפר את מחזור הדם שלכם:

מים:

מחקרים הראו ששתייה של לפחות 8 כוסות מים ביום יכולה לשפר מחזור דם לא תקין. מים עוזרים להעביר חומרים מזינים לאיברים ולתאים.

אתם יכולים גם לנסות להתקלח במים קרים למשך מספר דקות, מספר פעמים בשבוע. זה עוזר להפעיל את כלי הדם ולהגביר את מחזור הדם, כך לפי ד"ר בן קים.

ג'ינג'ר:

מחקרים מראים שאכילה קבוע של ג'ינג'ר מסייעת למנוע מחלות לב וכלי דם והיווצרות של קרישי דם.

ג'ינג'רול וזינגרון, המרכיבים הפעילים בג'ינג'ר, מעלים את טמפרטורת הגוף, וכתוצאה מכך זרימת הדם גוברת.

שום:

כולם יודעים ששום זה בריא, וישנם מחקרים רבים המוכיחים זאת.

שום מכיל מרכיבים שמפחיתים את הסיכון למחלות לב, הוא מייצב את לחץ הדם, ומונע היווצרות פלאק בעורקים.

ערמונית הסוסים:

אאצין (Aescin), המרכיב הפעיל בערמונית הסוסים, מחזק את הקיר הנימי, נלחם בדלקות, מונע מחזור דם לא תקין, ומסייע למנוע דליות, כך לפי המכון הלאומי לבריאות.

פלפל קאיין:

המרכיב הפעיל בפלפלים חריפים וצ'ילי נקרא קספיאצין. מחקרים הראו שקספיאצין מחזק את העורקים ומסייע למנוע בעיות לב. בנוסף הוא מסייע להתמודד עם מחזור דם לא תקין.

שמן דגים:

שמן דגים הוא עשיר בחומצות שומן אומגה-3, אשר מצוינות לגוף שלכם.

לפי אוניברסיטת מרילנד, שמן דגים מסיר ביעילות שומן מכלי הדם ומסייע להוריד את רמת הכולסטרול.

זכרו שתמיד צריך להתייעץ עם רופא אם אתם סובלים מתסמינים חמורים.

הידיים שלי תמיד היו קרות, אבל מאז שהתחלתי לאכול יותר שום ותה עם ג'ינג'ר, ההרגשה שלי השתפרה פלאים.

435
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

דם מחזור דם שיפור מחזור דם
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
אמא נאלצה לקבור את בנה בן ה 4 – חמש שנים אחר כך היא חלמה חלום ששינה את חייה

אמא נאלצה לקבור את בנה בן ה 4 – חמש שנים אחר כך היא חלמה חלום ששינה את חייה

אישה בת 83 כתבה מכתב לחברה הטובה שלה – המשפט האחרון נכנס לי עמוק אל תוך הלב

אישה בת 83 כתבה מכתב לחברה הטובה שלה – המשפט האחרון נכנס לי עמוק אל תוך הלב

אחרי שתקראי את זה, את תרצי לשים דאודורנט מתחת לחזה בכל יום

אחרי שתקראי את זה, את תרצי לשים דאודורנט מתחת לחזה בכל יום

6 טיפים וטריקים מפתיעים שאתם יכולים לעשות עם לק

6 טיפים וטריקים מפתיעים שאתם יכולים לעשות עם לק

הכירו את היצור הנדיר שאנשים מכנים אותו 'הסוס הכי יפה בעולם'

הכירו את היצור הנדיר שאנשים מכנים אותו 'הסוס הכי יפה בעולם'

הוא קנה שישה ארונות מטבח של איקאה ויצר פתרון אחסון שכולם ירצו בבית

הוא קנה שישה ארונות מטבח של איקאה ויצר פתרון אחסון שכולם ירצו בבית

הוא מצא את אישתו במיטה עם בחור חתיך בן 19 – ההסבר שלה גרם לי לירוק החוצה את הקפה

הוא מצא את אישתו במיטה עם בחור חתיך בן 19 – ההסבר שלה גרם לי לירוק החוצה את הקפה

כדור הארץ, אז ועכשיו: שינויים דרמטיים בכוכב שלנו נחשפים בצילומים מטורפים של נאס"א

כדור הארץ, אז ועכשיו: שינויים דרמטיים בכוכב שלנו נחשפים בצילומים מטורפים של נאס"א

אנדראה עשתה יותר מ 20 הגדלות שפתיים – ויש לה 'דאק פייס' הגדול בעולם: 'אני לא יכולה לאכול'

אנדראה עשתה יותר מ 20 הגדלות שפתיים – ויש לה 'דאק פייס' הגדול בעולם: 'אני לא יכולה לאכול'

6 טריקים גאוניים שמראים מדוע אתם תמיד חייבים שיהיה לכם מגהץ בבית

6 טריקים גאוניים שמראים מדוע אתם תמיד חייבים שיהיה לכם מגהץ בבית

זמרת רחוב היממה את הקהל עם נגינת הגיטרה, ואז היא החלה לשיר…זה פשוט מטורף!

זמרת רחוב היממה את הקהל עם נגינת הגיטרה, ואז היא החלה לשיר…זה פשוט מטורף!

שבועיים לפני החתונה נמאס לה מ'תספורת הסבתא' של בעלה לעתיד – עכשיו שימו לב למהפך המטורף שלו

שבועיים לפני החתונה נמאס לה מ'תספורת הסבתא' של בעלה לעתיד – עכשיו שימו לב למהפך המטורף שלו

18 רעיונות פשוטים ולא יקרים שיהפכו את הדירה שלכם להיראות מדהים!

18 רעיונות פשוטים ולא יקרים שיהפכו את הדירה שלכם להיראות מדהים!

אישה צילמה סערה ותיעדה 'דמות' הולכת בתוך העננים – טוענת שזה אלוהים

אישה צילמה סערה ותיעדה 'דמות' הולכת בתוך העננים – טוענת שזה אלוהים

שימו סבון מתחת למצעים שלכם. יום למחרת תרגישו כמו אנשים חדשים!

שימו סבון מתחת למצעים שלכם. יום למחרת תרגישו כמו אנשים חדשים!

ילד בן 6 בהה במורה לריקוד – שניות אחר כך הוא השאיר את כל הקהל ללא מילים

ילד בן 6 בהה במורה לריקוד – שניות אחר כך הוא השאיר את כל הקהל ללא מילים

אף אחד לא הבין איך התאומות של אמא נולדו עם צבע עור שונה – 18 שנים אחר כך האמת נחשפה

אף אחד לא הבין איך התאומות של אמא נולדו עם צבע עור שונה – 18 שנים אחר כך האמת נחשפה

חסלו את דלקת הסינוסים תוך 20 שניות עם השיטה הפשוטה הזו והמרכיב הביתי והטבעי הזה!

חסלו את דלקת הסינוסים תוך 20 שניות עם השיטה הפשוטה הזו והמרכיב הביתי והטבעי הזה!

פומת הרים הייתה כלואה במשך 20 שנה בקרקס נודד. עכשיו תראו את התגובה שלה כשהיא משתחררת לחופשי

פומת הרים הייתה כלואה במשך 20 שנה בקרקס נודד. עכשיו תראו את התגובה שלה כשהיא משתחררת לחופשי

ילדה קיבלה מתנה מאמה החורגת – הסתכלה שוב לתוך השקית ולא הצליחה לעצור את הדמעות

ילדה קיבלה מתנה מאמה החורגת – הסתכלה שוב לתוך השקית ולא הצליחה לעצור את הדמעות

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
435
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס