דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » 6 דרכים פשוטות וטבעיות לשיפור מחזור הדם שלכם

6 דרכים פשוטות וטבעיות לשיפור מחזור הדם שלכם

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 28/03/2017
88
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

האם אתם נהיים חולים לעתים קרובות והידיים וכפות הרגליים שלכם מתנפחות או נהיות קרות? אז יתכן ואתם סובלים מבעיה במחזור הדם.

זו עלולה להיות בעיה חמורה, ויש לה מספר גורמים, כמו עישון, חוסר פעילות ספורטיבית, סוכרת, קרישי דם, או גיל מבוגר.

אך רגליים וידיים קרות יכולות להיות תוצאה של תורשתיות, אז הדבר הנכון והטוב ביותר יהיה להתייעץ עם רופא.

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשפר את מחזור הדם שלכם:

מים:

מחקרים הראו ששתיית 8 כוסות מים לפחות בכל יום יכולה לשפר את מחזור הדם. מים גם עוזרים להעביר חומרים מזינים חיוניים לאיברים והתאים.

אתם יכולים גם להתקלח במים קרים למספר דקות מספר פעמים בשבוע. זה מסייע לכלי הדם ומשפר את מחזור הדם, לפי ד"ר בן קים.

oo1

ג'ינג'ר:

מחקרים הראו שאכילת ג'ינג'ר באופן קבוע מסייעת במניעת מחלות לב וכלי דם ומונעת היווצרות של קרישי דם.

ג'ינג'רול וזינגרון, הרכיבים הפעילים בג'ינג'ר, מעלים את טמפרטורת הגוף, וכתוצאה מכך משפרים את זרימת הדם.

שום:

כמעט כולם יודעים ששום הוא בריא, ויש הרבה מאוד מחקרים שתומכים בזה.

שום מכיל חומרים שמסייעים במניעת מחלות לב, מאזנים את לחץ הדם, ומונעים היווצרות פלאק בעורקים.

oo2

סוס ערמונים:

Aescin, הרכיב הפעיל בסוס ערמונים, מחזק את קירות הנימים, נלחם בדלקות וזיהומים, משפר את מחזור הדם, ומונע דליות. כך לפי National Institute of Health.

פלפל קאיין:

הרכיב הפעיל בפלפלי צ'ילי שמעניק להם את החריפות נקרא קפסיאצין. מחקרים הראו שקפסיאצין מחזק את העורקים ומשפר את בריאות הלב. בנוסף הוא מסייע בשיפור מחזור הדם.

שמן דגים:

שמן דגים עשיר באומגה-3, אשר מצוינים לגוף שלכם.

לפי אוניברסיטת מרילנד, שמן דגים מסיר ביעילות שומן מכלי הדם ומסייע להוריד את רמת הכולסטרול.

חשוב לזכור שתמיד יש להתייעץ עם רופא אם אתם סובלים מסימפטומים חמורים.

oo3

הידיים שלי תמיד היו קרות, אבל מאז שהתחלתי לאכול יותר שום וג'ינג'ר, הבעיה נעלמה.

88
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

מחזור דם שיפור מחזור הדם תרופה למחזור הדם
[fbcomments]
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
הדמעות לא הפסיקו אחרי שכומר אירי חשף את בחירת השיר שלו: גרם לסיימון לצרוח: 'הכי טוב ששמעתי'

הדמעות לא הפסיקו אחרי שכומר אירי חשף את בחירת השיר שלו: גרם לסיימון לצרוח: 'הכי טוב ששמעתי'

ילד בן 6 מת והשאיר כתם כחול על השטיח: 12 שנים אחר כך אמא גילתה תגלית שוברת לב

ילד בן 6 מת והשאיר כתם כחול על השטיח: 12 שנים אחר כך אמא גילתה תגלית שוברת לב

פרדריק נראה כמו סוס רגיל מאחורה. אבל כשהוא מסתובב, הוא גרם לכל האינטרנט להתאהב בו

פרדריק נראה כמו סוס רגיל מאחורה. אבל כשהוא מסתובב, הוא גרם לכל האינטרנט להתאהב בו

השיר הללויה של לאונרד כהן החל להתנגן – אז 12 הבנות עשו תנועה אחת והביאו את כל הקהל לדמעות

השיר הללויה של לאונרד כהן החל להתנגן – אז 12 הבנות עשו תנועה אחת והביאו את כל הקהל לדמעות

10 דברים שיקרו לגוף שלכם אם תאכלו אבוקדו אחד כל יום

10 דברים שיקרו לגוף שלכם אם תאכלו אבוקדו אחד כל יום

אם אתם חושבים שזה בלתי אפשרי לגור בתוך מכולה, תנו הצצה אל תוך הפנינה הזו!

אם אתם חושבים שזה בלתי אפשרי לגור בתוך מכולה, תנו הצצה אל תוך הפנינה הזו!

הבעל התמוטט, האישה בכתה, והתינוק שלהם מת. אם הם רק היו יודעים מה עומד להתרחש…

הבעל התמוטט, האישה בכתה, והתינוק שלהם מת. אם הם רק היו יודעים מה עומד להתרחש…

נהגת האוטובוס נתנה לילד מכתב להורים בנוגע להתנהגות שלו – כשאמא קראה אותו, היא לא הפסיקה לבכות

נהגת האוטובוס נתנה לילד מכתב להורים בנוגע להתנהגות שלו – כשאמא קראה אותו, היא לא הפסיקה לבכות

מלצר חסם לפתע את הדלת – פתח את הפה ואמר מילים שהשאירו את הלקוחות עם צמרמורת

מלצר חסם לפתע את הדלת – פתח את הפה ואמר מילים שהשאירו את הלקוחות עם צמרמורת

גור של קוף בבון נפל לחיקה של לביאה. אז המצלמה תיעדה את התגובה המדהימה שלה

גור של קוף בבון נפל לחיקה של לביאה. אז המצלמה תיעדה את התגובה המדהימה שלה

היא הסירה סרח עור בעזרת מרכיב פשוט שלכולם יש בבית. בחיים לא הייתי חושבת על זה!

היא הסירה סרח עור בעזרת מרכיב פשוט שלכולם יש בבית. בחיים לא הייתי חושבת על זה!

בריונים קראו לילד בן 3 'ג'ינג'י מכוער' והתגובה שלו שוברת את הלב של כל האינטרנט

בריונים קראו לילד בן 3 'ג'ינג'י מכוער' והתגובה שלו שוברת את הלב של כל האינטרנט

כשהריאות שלכם מלאות בליחה, זו התרופה הטובה ביותר! היא 100% טבעית ופועלת תוך מספר שעות!

כשהריאות שלכם מלאות בליחה, זו התרופה הטובה ביותר! היא 100% טבעית ופועלת תוך מספר שעות!

היא חשבה שזה כאב ראש אבל מתה יומיים אחר כך – עכשיו רופאים מזהירים מפני התסמינים שכולם צריכים להכיר

היא חשבה שזה כאב ראש אבל מתה יומיים אחר כך – עכשיו רופאים מזהירים מפני התסמינים שכולם צריכים להכיר

ערבבו שלושה מרכיבים שכיחים כדי להכין תרופה טבעית אדירה נגד צינון ושפעת

ערבבו שלושה מרכיבים שכיחים כדי להכין תרופה טבעית אדירה נגד צינון ושפעת

ילד בן 4 מת שבוע אחד אחרי ששחה בבריכה – כל ההורים צריכים לקרוא את האזהרה הזאת!

ילד בן 4 מת שבוע אחד אחרי ששחה בבריכה – כל ההורים צריכים לקרוא את האזהרה הזאת!

אישה השתמשה בטלפון הנייד והתנגשה באופנוע – ואז השוטרים קיבלו קריזה ועשו את הדבר הנכון

אישה השתמשה בטלפון הנייד והתנגשה באופנוע – ואז השוטרים קיבלו קריזה ועשו את הדבר הנכון

בת החביאה מצלמה נסתרת בבית הסיעודי של אמא שלה – הסרטונים חשפו סוד אפל של הצוות

בת החביאה מצלמה נסתרת בבית הסיעודי של אמא שלה – הסרטונים חשפו סוד אפל של הצוות

15 פרטי הלבוש הכי מכוערים שכסף יכול לקנות, את מספר 11 צריך להוציא מהחוק

15 פרטי הלבוש הכי מכוערים שכסף יכול לקנות, את מספר 11 צריך להוציא מהחוק

כוס אחת של המשקה הזה ותתחילו לשרוף שומן מהרגע שאתם מתעוררים בבוקר

כוס אחת של המשקה הזה ותתחילו לשרוף שומן מהרגע שאתם מתעוררים בבוקר

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
88
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס