דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » תגידו ביי ביי לכאבי גב! התרגיל הזה יקח 2 דקות מהיום שלכם, אבל יעניק לכם נוחות לכל החיים

תגידו ביי ביי לכאבי גב! התרגיל הזה יקח 2 דקות מהיום שלכם, אבל יעניק לכם נוחות לכל החיים

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 08/05/2017
278
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

עמוד השדרה הוא קריטי לכל הגוף, מכיוון שהוא מספק תמיכה והגנה, אז חשוב לשמור עליו ולמנוע נזקים אשר עלולים לפגוע בבריאות האופטימלית שלכם.

עמוד השדרה יכול להינזק בצורה קשה בגלל ישיבה ממושכת, ולהוביל כתוצאה מכך לכאבי גב עזים. ועדיין, הכאבים יכולים להיות תוצאה של פגיעות במפרקים, שרירים, עצמות ודיסק.

לכן, מומלץ לבצע את התרגילים הללו כדי להקל על הכאב ולמנוע נזק נוסף. התרגיל יכול לעזור מאוד במקרים של כאבי גב.

בסרטון למטה, מדריך היוגה, ויטאס בסקאוסקס, מדגים תרגיל שלוקח 2 דקות ביום, אך מספק תוצאות מדהימות!


כל מה שאתם צריכים לתרגיל זה מזרן התעמלות, ורצועה כמו מגבת.

עליכם לנשום בצורה תקינה, מכיוון שנשימה תקינה היא חיונית להרגעת הגוף. התרגילים הללו יקלו על כאבי הגב ועל בעיות בעמוד השדרה.

מומלץ בהחלט לנסות אותם וליהנות מהתוצאות!

כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך.

278
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

כאב בעמוד השדרה כאבי גב תרגילים לגב
[fbcomments]
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
3 אחים, כולם מתחת לגיל 5, נלחמים במחלת הסרטן. בואו נראה להם את התמיכה שלנו

3 אחים, כולם מתחת לגיל 5, נלחמים במחלת הסרטן. בואו נראה להם את התמיכה שלנו

אישה מכרה לבחור מתל אביב מכונית פורשה במחיר אפסי, היינו בשוק כשסיפרה מדוע

אישה מכרה לבחור מתל אביב מכונית פורשה במחיר אפסי, היינו בשוק כשסיפרה מדוע

21 סיבות לעזוב את כל מה שאתם עושים ולטוס עכשיו לאירלנד

21 סיבות לעזוב את כל מה שאתם עושים ולטוס עכשיו לאירלנד

מסילת חלון ההזזה שלה היה מטונף, אז היא חשפה טריק גאוני שהדהים אוהבי ניקיון בכל העולם!

מסילת חלון ההזזה שלה היה מטונף, אז היא חשפה טריק גאוני שהדהים אוהבי ניקיון בכל העולם!

הטריק הפשוט והגאוני הזה ימנע מאדים להצטבר על השמשה במכונית שלכם

הטריק הפשוט והגאוני הזה ימנע מאדים להצטבר על השמשה במכונית שלכם

אישה איטלקייה בת 116 חשפה את המאכל היחידי שלטענתה מעניק חיים ארוכים ובריאים

אישה איטלקייה בת 116 חשפה את המאכל היחידי שלטענתה מעניק חיים ארוכים ובריאים

תמרחו דבק על הנעליים ותהפכו אותן להיות ייחודית ויפיפיות!

תמרחו דבק על הנעליים ותהפכו אותן להיות ייחודית ויפיפיות!

אף אחד לא הבין איך התאומות של אמא נולדו עם צבע עור שונה – 18 שנים אחר כך האמת נחשפה

אף אחד לא הבין איך התאומות של אמא נולדו עם צבע עור שונה – 18 שנים אחר כך האמת נחשפה

אידיוט סירב לכבות סיגריה דולקת בתחנת דלק – אך אז הוא קיבל מנת קארמה שהוא בחיים לא ישכח

אידיוט סירב לכבות סיגריה דולקת בתחנת דלק – אך אז הוא קיבל מנת קארמה שהוא בחיים לא ישכח

היא הורידה את הפאה שלה בדייט הראשון – התגובה שלו גרמה לה לרוץ לשירותים

היא הורידה את הפאה שלה בדייט הראשון – התגובה שלו גרמה לה לרוץ לשירותים

10 טיפים שימושיים ביותר שיהפכו אתכם לאלוהי הניקיון

10 טיפים שימושיים ביותר שיהפכו אתכם לאלוהי הניקיון

אמא שבורת לב ביקרה בקבר של בנה בן ה 4 – נשברה לרסיסים ממה שגילתה שם

אמא שבורת לב ביקרה בקבר של בנה בן ה 4 – נשברה לרסיסים ממה שגילתה שם

אדם זר שאל איש זקן אם הוא קונה לאישתו כרטיס ברכה ליום האהבה – לא ציפה לשמוע את התגובה הזאת

אדם זר שאל איש זקן אם הוא קונה לאישתו כרטיס ברכה ליום האהבה – לא ציפה לשמוע את התגובה הזאת

תינוקת עשתה היסטוריה כשנולדה בשבוע ה 21 – עכשיו תראו איך נראית ילדת הנס 3 שנים אחרי

תינוקת עשתה היסטוריה כשנולדה בשבוע ה 21 – עכשיו תראו איך נראית ילדת הנס 3 שנים אחרי

אישה לפתע צעקה 'ארבע' בזמן שעשתה אהבה עם בעלה, הסיבה מדוע קרעה אותי מצחוק

אישה לפתע צעקה 'ארבע' בזמן שעשתה אהבה עם בעלה, הסיבה מדוע קרעה אותי מצחוק

חתולת רחוב הגיעה לתחנת משטרה, אך במקום לגרש אותה, השוטרים בנו לה בית מדהים!

חתולת רחוב הגיעה לתחנת משטרה, אך במקום לגרש אותה, השוטרים בנו לה בית מדהים!

ילדה בת 14 מתה בזמן שעשתה אמבטיה – אז ההורים שלה ראו את התמונה האחרונה ששלחה ונשברו לרסיסים

ילדה בת 14 מתה בזמן שעשתה אמבטיה – אז ההורים שלה ראו את התמונה האחרונה ששלחה ונשברו לרסיסים

8 סימנים שקל לפספס שהגוף שלכם זקוק למים באופן מיידי!

8 סימנים שקל לפספס שהגוף שלכם זקוק למים באופן מיידי!

פיל דפק את ראשו בעץ מתוך כאב – כשהמחלצים הבינו מדוע הם לא האמינו למראה עיניהם

פיל דפק את ראשו בעץ מתוך כאב – כשהמחלצים הבינו מדוע הם לא האמינו למראה עיניהם

שתיית מים על קיבה ריקה מיד כשאתם קמים בבוקר!

שתיית מים על קיבה ריקה מיד כשאתם קמים בבוקר!

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
278
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס