מחקר חדש קובע: לצאת פעמיים בשבוע לפאב לשתות עם חברים זה טוב לבריאות הנפשית שלכם

אז אם אתם צריכים סיבה לצאת לפאב עם החברים, קראו את זה!

פסיכולוגים באוניברסיטת אוקספורד חקרו את הנושא ביסודיות – והתוצאה? בריאות הנפש של גבר או אישה משתפרת בצורה ניכרת כשהם יוצאים עם חברים פעמיים בשבוע.

ההשפעה החברתית של מפגש עם חברים הופכת אתכם לפחות לחוצים, והסיכוי שתחלו קטן יותר, והוא גורם לגוף לשחרר יותר אנדורפינים.

“הדבר החשוב ביותר”

רובין דאנבר, ראש מחקת מדעי המוח באוניברסיטת אוקספורד, אמר:

"המחקר הראה שביקור קבוע בפאב יכול להשפיע בצורה ישירה על גודל ה'רשת החברתית' של אנשים ועד כמה הם מעורבים בקהילה המקומית, וכתוצאה מכך יכולה להיות השפעה ישירה על האושר שלהם בחיים".

"הרשת החברתית שלנו מספקת לנו את ההגנה החשובה ביותר נגד מחלות פיזיות ומחלות נפש. בזמן שלפאבים יש תפקיד מסורתי באירועים חברתיים, התפקיד של האלכוהול גורם להפעלת מערכת האנדורפינים, אשר יוצרת קשרים חברתיים. כמו מערכות קשר מורכבות אחרות כמו ריקוד, שירה וסיפורים, קהילות גדולות אימצו את הטקס הזה הקשור ליצירת קשרים חברתיים".

אך החוקרים מצאו גם ש 1 מתוך 3 גברים בבריטניה לא לוקח את הזמן כדי לפגוש את חבריו, אפילו לא פעם בשבוע. 40 אחוזים העידו שהם נפגשים לפחות פעם בשבוע.

לסיכום: מומלץ מאוד שתלכו לפאב פעמיים בשבוע יחד עם חברים אם אתם רוצים להיות בריאים ומאושרים יותר. זה מגביר את תחושת החברות והלכידות שלכם, ובתמורה הם שומרים ומגנים עליכם מפני מחלות ומשפרים את הבריאות הנפשית שלכם.

אז בפעם הבאה שבן או בת הזוג שלכם מתלוננים או מציקים לכם להישאר בבית תגידו לו או לה שהבריאות שלכם נמצאת בסיכון.