דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » כך תרפאו את המיגרנות שלכם – דרך הדברים שאתם אוכלים

כך תרפאו את המיגרנות שלכם – דרך הדברים שאתם אוכלים

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 29/12/2016
915
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

אנשים רבים סובלים ממיגרנות. אם אתם לא אחד מהאנשים הללו, סביר להניח שאתם מכירים לפחות אחד כזה – ואתם יודעים עד כמה הם סובלים.

מיגרנות משפיעות על אנשים בצורה שונה, אבל ההגדרה שלהן היא כאב ראש חזק מאוד. במקרים מסוימים, מיגרנות יכולות לגרום לראייה מטושטשת כמו גם רגישות גבוהה לאור וסאונד. יש אנשים שאפילו סובלים מהקאות ובחילות.

כדורים רגילים נגד כאבי ראש לא עוזרים במצבים כאלה, ויש צורך לקחת תרופות חזקות יותר על מנת להקל על הכאב. אבל שיטת הפעולה הטובה ביותר היא כמובן מניעה.

ישנם מספר דרכים למנוע היווצרות של מיגרנה. המפתח טמון בעובדה שבדרך כלל אנשים הסובלים ממיגרנות סובלים ממחסור של ויטמינים מסוימים בגוף – וזה מה שעלול להוביל למיגרנה.

המשיכו לקרוא וגלו איך אתם יכולים למנוע מיגרנות.

mg

לפי דוקטור ווייל, מיגרנות משפיעות על 17 אחוז מהנשים ו 6 אחוז מהגברים בנקודה כזו או אחרת של חייהם. חלק סובלים יותר מאחרים, וחלק סובלים כל כך הרבה שהם נאלצים לקחת חופשת מחלה מהעבודה.

מזג אוויר קיצוני עלול לגרום למיגרנה. ישנם מדענים שמאמינים ששינויים במזג האוויר יכולים לגרום למיגרנה, במיוחד אצל אנשים שגרים באקלים חם. וישנו גם אלמנט גנטי.

אבל מחקר חדש חושף שישנם גורמים שמובילים למיגרנות שאתם יכולים לשלוט בהם. מחסור בויטמינים הוא אחד הגורמים הבולטים. מחקר חדש ראה שמחסור בחומצה פולית, ויטמין B6, B12 ו-ויטמין D עלולים לגרום למיגרנות. אם אתם לא צורכים מספיק מהויטמינים הללו במהלך היום, אתם מעלים את הסיכון למיגרנה ב 300%.

לפי ד"ר ווייל, ישנם גם מאכלים מסוימים שעלולים לגרום למיגרנות. הנה רשימת המאכלים שעליכם להימנע מהם אם יש לכם נטייה למיגרנות.

– אנשובי
– אבוקדו
– בננה
– קפאין
– גבינות מיושנות
– שוקולד
– פירות הדר
– תאנים
– הרינג
– עדשים
– בוטנים
– אפונים
– בשר מעובד
– צימוקים
– אוכמניות
– שזיפים אדומים
– סרדינים
– רוטב סויה
– יין

בנוסף לאכילה נכונה, חשוב גם לישון טוב – מחסור בשינה גם עלול לגרום למיגרנות. בנוסף, דילוג על ארוחות, אורות בוהקים, והרחת כימיקלים ו/או בשמים – כל אלה גורמים למיגרנות גם.

אם אתם סובלים באופן תדיר ממיגרנות, בדקו מה אתם אוכלים. בנוסף, לקיחת תוספים לויטמינים המצוינים למעלה יכולים לעזור לכם למנוע את המיגרנה הבאה.

915
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

טיפול למיגרנות מיגרנות תרופה למיגרנות
[fbcomments]
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
השיטה הגאונית הזו תעזור לכם להפוך לאלופי העולם באבן, נייר ומספריים. לעולם לא תפסידו!

השיטה הגאונית הזו תעזור לכם להפוך לאלופי העולם באבן, נייר ומספריים. לעולם לא תפסידו!

10 טעויות ניקיון שכולם עושים (ומה לעשות במקום)

10 טעויות ניקיון שכולם עושים (ומה לעשות במקום)

המורה הייתה מתוסכלת מאוד מהתשובות המטופשות של התלמיד, אך התשובה האחרונה השאירה אותה ללא מילים

המורה הייתה מתוסכלת מאוד מהתשובות המטופשות של התלמיד, אך התשובה האחרונה השאירה אותה ללא מילים

תשכחו מאיך שהכנתם פסטה. השיטה האיטלקית הזו היא הדרך היחידה שאתם צריכים להכיר

תשכחו מאיך שהכנתם פסטה. השיטה האיטלקית הזו היא הדרך היחידה שאתם צריכים להכיר

חוואי מצא 'ביצה' ענקית – אך הזהות האמיתית שלה הדהימה מדענים בכל העולם!

חוואי מצא 'ביצה' ענקית – אך הזהות האמיתית שלה הדהימה מדענים בכל העולם!

אחותה של ארוסתו ניסתה לשכב איתו, הוא בחיים לא חשב שאבא שלה יגיב כך

אחותה של ארוסתו ניסתה לשכב איתו, הוא בחיים לא חשב שאבא שלה יגיב כך

אבא נתן לבן שלו עצות לנישואים מוצלחים שכל גבר צריך לקרוא

אבא נתן לבן שלו עצות לנישואים מוצלחים שכל גבר צריך לקרוא

כשהיה נער היו צוחקים עליו שהוא אוהב בנות שמנמנות – 10 שנים אחר כך הבריונים שלו אכלו את הכובע

כשהיה נער היו צוחקים עליו שהוא אוהב בנות שמנמנות – 10 שנים אחר כך הבריונים שלו אכלו את הכובע

השתמשו ב 2 מרכיבים בלבד כדי להקטין את הנקבוביות, ולהסיר שמנוניות יתר מהפנים

השתמשו ב 2 מרכיבים בלבד כדי להקטין את הנקבוביות, ולהסיר שמנוניות יתר מהפנים

עשו את זה במשך 6 דקות בלבד בכל יום – זה מה שיקרה לשומן הבטני שלכם

עשו את זה במשך 6 דקות בלבד בכל יום – זה מה שיקרה לשומן הבטני שלכם

תשעה חוקים לצילום התמונה המושלמת

תשעה חוקים לצילום התמונה המושלמת

היא קנתה מוטות לוילונות והשתמשה בהם בצורה מפתיע ומקורית ביותר. הנה כמה רעיונות

היא קנתה מוטות לוילונות והשתמשה בהם בצורה מפתיע ומקורית ביותר. הנה כמה רעיונות

אמא הבחינה בנקודות שחורות מוזרות בתוך האף של בנה התינוק – ואז גילתה את האמת המפחידה

אמא הבחינה בנקודות שחורות מוזרות בתוך האף של בנה התינוק – ואז גילתה את האמת המפחידה

אדם ישב באותה פינת רחוב במשך 3 שנים – אבל הכל השתנה כאשר אישה עצרה והחלה לדבר איתו

אדם ישב באותה פינת רחוב במשך 3 שנים – אבל הכל השתנה כאשר אישה עצרה והחלה לדבר איתו

אישה מזהירה נשים אחרות מפני הסכנה הזו, אחרי שהפנים שלה הפכו לזה

אישה מזהירה נשים אחרות מפני הסכנה הזו, אחרי שהפנים שלה הפכו לזה

נוכל גילח חתול ומכר אותו בתור חתול ספינקס ב 700 דולר. האישה שקנתה אותו עשתה את הדבר הנכון

נוכל גילח חתול ומכר אותו בתור חתול ספינקס ב 700 דולר. האישה שקנתה אותו עשתה את הדבר הנכון

אל תזרקו את המגבות הישנות שלכם! במקום, תכינו איתן שטיחון ייחודי לאמבטיה

אל תזרקו את המגבות הישנות שלכם! במקום, תכינו איתן שטיחון ייחודי לאמבטיה

בדיקת MRI שגרתית גילתה תאומים עושים דבר מדהים בתוך הרחם של אמא שלהם

בדיקת MRI שגרתית גילתה תאומים עושים דבר מדהים בתוך הרחם של אמא שלהם

7 סיבות מדוע כדאי לכם להפליץ בלי להתבייש. אתם תופתעו לגלות…

7 סיבות מדוע כדאי לכם להפליץ בלי להתבייש. אתם תופתעו לגלות…

האמא הזו מורידה את האיפור מהבובות הללו. השינוי? כל הורה חייב לראות את זה

האמא הזו מורידה את האיפור מהבובות הללו. השינוי? כל הורה חייב לראות את זה

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
915
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס