דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » טריק אחד פשוט יעזור: איך להפסיק להתעורר באמצע הלילה לעשות פיפי

טריק אחד פשוט יעזור: איך להפסיק להתעורר באמצע הלילה לעשות פיפי

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 02/09/2018
142
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

אתם אולי מכירים את זה: אתם מתעוררים באמצע הלילה עם דחף עז ללכת לשירותים. אחרי שסיפקתם את הדחף הזה, אתם יכולים לחזור לישון.

להתעורר באמצע הלילה וללכת לשירותים כמה שעות לפני שהשעון המעורר מצלצל יכול להיות מעצבן מאוד, במיוחד אם זה קורה כמה פעמים בלילה, וכל מי שחווה את זה יודע עד כמה עייפים אתם יכולים להרגיש יום למחרת.

הבעיה משפיעה על אנשים רבים, וסיבות רבות יכולות להיות הגורם. אבל סיבה אחת מוצגת על ידי חוקרים יפנים והיא אולי תפתיע אתכם. הסוד שוכן בדיאטה שלכם.

Shutterstock

הבעיה של קימה לעשות פיפי כמה פעמים בלילה יכולה להיות רפואית. כפי שרוב האנשים יודעים, זו בעיה שמחריפה עם הגיל, מכיוון שככל שאנו מזדקנים רמות ההורמון נגד השתנה שלנו מתכווץ מה שגורם לפחות גמישות בשלפוחית שלנו.

אך ישנן סיבות נוספות שיכולות להיות הגורם לדחף הזה לקום באמצע הלילה לשירותים. סוכרת, פעילות יתר של השלפוחית, תרופות או ערמונית מוגדלת אצל גברים – כמו גם שתיית יותר מדי  מים לפני השינה.

אבל חוקרים באוניברסיטת נגסקי ביפן מצאו שאחת הסיבות קשורות לתזונה שלכם, או ליתר דיוק – לצריכת המלח.

Shutterstock

במחקר בו השתתפו יותר מ 300 מתנדבים, חוקרים מצאו שצריכת מופחתת של מלח גרמה לאנשים לעשות פחות פיפי.

Joanna Bourne/Flickr

מה שהחוקרים היפנים מצאו זה ששינוי קטן בתזונה שלנו יכולים להפחית או אפילו להפסיק את הבעיה.

מחבר המחקר ד"ר מאצו טומוהירו אמר לחדשות BBC שיש צורך במחקרים גדולים יותר כדי לאשר את הקשר.

"העבודה הזו מציינת את האפשרות ששינוי פשוט בתזונה יכול לשפר בצורה ניכרת את איכות החיים של אנשים רבים", הוא אמר.

Shutterstock

וטוב מכל – זה כלל לא קשה להפחית צריכה של מלח. טיפ קטן הוא להחליף מלח בתבלינים כמו שום או ג'ינג'ר כשאתם מבשלים בבית. טיפ נוסף הוא להחליף אלטרנטיבות מלוחות לכאלו עשירות באשלגן כמו בננה, שעועית, יוגורט ותפוחי אדמה.

אבל כמו תמיד, התייעצו עם רופא לפני שאתם עושים שינויים דרסטיים בתזונה שלכם. 

Shutterstock

בעיית השתנה באמצע הלילה יכולה להיות בגלל גורמים שונים אצל אנשים שונים. אבל הקפדה על הגורם האפשרי הזה, יכולה אולי לעזור לכם לשים סוף לחוסר הנוחות הזה. 

בבקשה שתפו את הכתבה בפייסבוק כדי לעזור למישהו אחר עם ביקורי השירותים הליליים והמעצבנים האלה. 

142
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

מתעורר בלילה פיפי באמצע הלילה שירותים באמצע הלילה
[fbcomments]
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
אם אתם סובלים מפצעי אפטה בפה, אתם חייבים לנסות את התרופות הביתיות והטבעיות האלה

אם אתם סובלים מפצעי אפטה בפה, אתם חייבים לנסות את התרופות הביתיות והטבעיות האלה

7 סיבות בטוחות מדוע שינה בעירום עדיפה על שינה עם בגדים

7 סיבות בטוחות מדוע שינה בעירום עדיפה על שינה עם בגדים

ילדה בת שנתיים סירבה להיכנס הביתה – הפתרון החכם של אבא זכה לשבחים ממיליוני הורים בכל העולם

ילדה בת שנתיים סירבה להיכנס הביתה – הפתרון החכם של אבא זכה לשבחים ממיליוני הורים בכל העולם

זאת הסיבה שיש פלטת מתכת קטנה בחלק התחתון של שדכן הסיכות. לא היה לי מושג!

זאת הסיבה שיש פלטת מתכת קטנה בחלק התחתון של שדכן הסיכות. לא היה לי מושג!

ארבעה נערים עקבו אחרי נערה שיכורה ו'אבא' שלה – הבינו שמשהו לא בסדר ומיד נכנסו לפעולה

ארבעה נערים עקבו אחרי נערה שיכורה ו'אבא' שלה – הבינו שמשהו לא בסדר ומיד נכנסו לפעולה

לאמא בת 56 נמאס משיער הרוקנרול האפור שלה – עשתה מהפך מדהים שהוריד 20 שנים מחייה

לאמא בת 56 נמאס משיער הרוקנרול האפור שלה – עשתה מהפך מדהים שהוריד 20 שנים מחייה

זו נראית כמו שמלת כלה רגילה – אבל תראו אותה כאשר היא מסתובבת…

זו נראית כמו שמלת כלה רגילה – אבל תראו אותה כאשר היא מסתובבת…

9 סימנים פשוטים שיעזרו לכם להבדיל בין בושם אותנטי למזויף

9 סימנים פשוטים שיעזרו לכם להבדיל בין בושם אותנטי למזויף

כוכב ריאליטי ביצע קאבר לקלאסיקה של סיימון וגרפנקל – והתוצאה לא דומה לשום דבר שאי פעם שמעתם!

כוכב ריאליטי ביצע קאבר לקלאסיקה של סיימון וגרפנקל – והתוצאה לא דומה לשום דבר שאי פעם שמעתם!

שוטר הורה לאישה לפתוח את תא המטען. לא היה לו מושג שהיא מתעדת הכל מאחורי הגב שלו

שוטר הורה לאישה לפתוח את תא המטען. לא היה לו מושג שהיא מתעדת הכל מאחורי הגב שלו

9 הרגלים שאתם צריכים להתחיל היום אם אתם רוצים למנוע דמנציה ואלצהיימר לפני שיהיה מאוחר מדי

9 הרגלים שאתם צריכים להתחיל היום אם אתם רוצים למנוע דמנציה ואלצהיימר לפני שיהיה מאוחר מדי

הצלמת סידרה את החתן והכלה לתמונת חתונה מושלמת. אך אז השושבינה דפקה פוזה משלה

הצלמת סידרה את החתן והכלה לתמונת חתונה מושלמת. אך אז השושבינה דפקה פוזה משלה

תוך 15 דקות בלבד שלושת המרכיבים הללו יסירו את שיער הפנים שלכן לנצח!

תוך 15 דקות בלבד שלושת המרכיבים הללו יסירו את שיער הפנים שלכן לנצח!

זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם אוכלים פלפל שחור בכל יום

זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם אוכלים פלפל שחור בכל יום

בן 4 חשף בגן את הסוד הגדול של אבא שלו: אז הגננת רצה לטלפון ודרשה תשובות

בן 4 חשף בגן את הסוד הגדול של אבא שלו: אז הגננת רצה לטלפון ודרשה תשובות

הוא קנה שידה בת 125 שנה בשוק פשפשים, ואז גילה שיש לה תא סודי…

הוא קנה שידה בת 125 שנה בשוק פשפשים, ואז גילה שיש לה תא סודי…

ילדה ביישנית בת 14 עלתה על הבמה, ושיתקה את השופטים עם הביצוע לקלאסיקה הזו של שר

ילדה ביישנית בת 14 עלתה על הבמה, ושיתקה את השופטים עם הביצוע לקלאסיקה הזו של שר

18 תמונות של כבאים מצילים בעלי חיים שיחממו לכם את הלב

18 תמונות של כבאים מצילים בעלי חיים שיחממו לכם את הלב

8 שילובים של מזונות שיעזרו לכם להוריד משקל (ו 6 שעליכם להימנע מהם)

8 שילובים של מזונות שיעזרו לכם להוריד משקל (ו 6 שעליכם להימנע מהם)

כל החיים שלנו קיפלנו את הגרביים שלנו לא נכון – שימו לב לטריק הסיני הגאוני הזה

כל החיים שלנו קיפלנו את הגרביים שלנו לא נכון – שימו לב לטריק הסיני הגאוני הזה

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
142
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס