דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו ביצה אחת ביום

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו ביצה אחת ביום

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 22/02/2017
609
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

ביצים הם מזון מגוון ביותר. ולמעשה, הם כל מה שאתם צריכים בשביל להכין ארוחת בריאה וטעימה.

ביצים קשות, מקושקשת, עין, או אפילו בשייק, ביצים מספקים ארוחת בוקר, צהריים או ערב נפלאה.

אבל הדבר הטוב ביותר אלה התועלות הבריאותיות שהביצים מספקות.

המשיכו לקרוא וגלו תשעה דברים שיקרו לגוף שלכם אם תאכלו לפחות ביצה אחת ביום.

1. הגוף שלכם יתפקד כמו שצריך

בנוסף ל 11 חומצות האמינו שהגוף מייצר בעצמו, הוא זקוק גם לתשע חומצות אמינו נוספות כדי לתפקד כמו שצריך. כל התשע חומצות האמינו החיוניות הללו נמצאות בביצים.

2. העצמות שלכם יתחזקו

ביצים מכילות סידן, אשר מחזק את העצמות ומסייע למנוע אוסטאופורוזיס. הן מכילות גם ויטמין D, אשר מאזן את רמות הסידן בעצמות והשיניים.

3. המערכת החיסונית שלכם תתחזק

אכילת ביצה אחת או שתיים ביום שומרת עליכם מפני זיהומים, מחלות ו-וירוסים. מדוע? ביצים מכילות 22 אחוז מהכמות היומית המומלצת של סלניום, אשר מחזק את המערכת החיסונית.

jn1

4. השיער, עור והציפורניים שלכם יתחזקו

הויטמין B וחומצות שומן אומגה 3 בביצים יעזרו להדק ולחזק את העור, שיער וציפורניים שלכם.

5. תבנו את השרירים

ביצים עשירות בחלבונים, מרכיב חיוני לבניית השריר, מה שהופך אותן לתוסף נפלא לאימונים.

6. המוח שלכם יטען מחדש

ביצים מכילות כולין, אשר משפר את צמיחת והתפתחות המוח. יחד עם שאר הדברים, כולין משפר את הזיכרון ואת העירנות.

7. סיכון לבעיות לב יפחת

לאנשים עם כולסטרול גבוה יש סיכוי גדול יותר לסבול מבעיות לב. חוקרים הראו שביצים יכולים להגדיל את חלקיקי ה LDL ולהקטין את הסיכון לבעיות לב.

jn2

8. הסיכון להתפתחות קטרקט פוחת

נוגדי החמצון לוטאין וזיאקסנטין הנמצאים בביצים שומרים על העיניים ומפחיתים את הסיכון להתפחות קרקט.

9. לא תעלו במשקל בקלות

ביצים גורמות לכם להרגיש שבעים, מה שאומר שתאכלו פחות, ולא תתפתו לזלול חטיפים משמינים.

כדאי לכם לקרוא גם: דיאטת הביצים המבושלות הזו יכולה לעזור לכם להוריד 10 ק”ג ב 14 ימים!

609
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

אכילת ביצים ביצה ביצים תועלות בריאותיות של ביצים
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
תמונות של תינוקת עם ידיים ופה קשורים הפכו ויראליות, ואז המשטרה גילתה מי עשה לה את זה…

תמונות של תינוקת עם ידיים ופה קשורים הפכו ויראליות, ואז המשטרה גילתה מי עשה לה את זה…

היא מורחת אבקת סודה לשתייה על כפות הרגליים שלה פעמיים בשבוע. התוצאה פשוט מדהימה!

היא מורחת אבקת סודה לשתייה על כפות הרגליים שלה פעמיים בשבוע. התוצאה פשוט מדהימה!

הטריק הפשוט הזה יעזור לכם להימנע מדוחות חנייה לנצח

הטריק הפשוט הזה יעזור לכם להימנע מדוחות חנייה לנצח

מורה פעלה נגד הנהלים כאשר תלמידה שלה הייתה קורבן לבריונות – עכשיו היא זוכה לשבחים בכל העולם

מורה פעלה נגד הנהלים כאשר תלמידה שלה הייתה קורבן לבריונות – עכשיו היא זוכה לשבחים בכל העולם

נערה מבועתת רצה לכיוונו של פועל בכביש – הבין מי רודף אחריה ומיד הכניס את היד לכיס

נערה מבועתת רצה לכיוונו של פועל בכביש – הבין מי רודף אחריה ומיד הכניס את היד לכיס

אף אחד לא רצה לישון בחדר השינה המכוער. אז אישתו עשתה את זה והדהימה את כולם!

אף אחד לא רצה לישון בחדר השינה המכוער. אז אישתו עשתה את זה והדהימה את כולם!

משקה פלא! כך תהפכו את השיער האפור שלכם לצבע הטבעי שלו עם תרופה טבעית ומדהימה

משקה פלא! כך תהפכו את השיער האפור שלכם לצבע הטבעי שלו עם תרופה טבעית ומדהימה

היא קשרה חוט מסביב לבקבוק זכוכית. דקה לאחר מכן, היא הפכה אותו למשהו מדהים שתרצו בבית

היא קשרה חוט מסביב לבקבוק זכוכית. דקה לאחר מכן, היא הפכה אותו למשהו מדהים שתרצו בבית

בחיים לא חשבתי על זה, אבל השיטה הזו להגשת אבטיח בקיץ היא פשוט גאונית!

בחיים לא חשבתי על זה, אבל השיטה הזו להגשת אבטיח בקיץ היא פשוט גאונית!

אם יש לכם לב, אתם לא יכולים להתעלם מזה! כל העולם צריך לדעת מה מתרחש

אם יש לכם לב, אתם לא יכולים להתעלם מזה! כל העולם צריך לדעת מה מתרחש

27 תמונות מחרידות שמראות שכדור הארץ שלנו בדרך לאבדון

27 תמונות מחרידות שמראות שכדור הארץ שלנו בדרך לאבדון

ילדה פיליפינית קיבלה מתנת צדקה מילד אמריקני – 11 שנים אחר כך, הודעה בפייסבוק שינתה הכל

ילדה פיליפינית קיבלה מתנת צדקה מילד אמריקני – 11 שנים אחר כך, הודעה בפייסבוק שינתה הכל

תרופת קסם טבעית הנלחמת בשפעת וצינון! אתם תרגישו נפלא כבר אחרי יום אחד!

תרופת קסם טבעית הנלחמת בשפעת וצינון! אתם תרגישו נפלא כבר אחרי יום אחד!

11 דברים מעצבנים שאנשים בלי ילדים כל הזמן אומרים להורים

11 דברים מעצבנים שאנשים בלי ילדים כל הזמן אומרים להורים

האבא הזה מצא את בתו שוכבת ללא בגדים לצד אדם זר – התגובה שלו היא משהו שכולנו יכולים ללמוד ממנה

האבא הזה מצא את בתו שוכבת ללא בגדים לצד אדם זר – התגובה שלו היא משהו שכולנו יכולים ללמוד ממנה

אמא שמה תפוחי אדמה בגרביים של התינוק החולה, יום למחרת היא שיתפה איך הם נראים בפייסבוק

אמא שמה תפוחי אדמה בגרביים של התינוק החולה, יום למחרת היא שיתפה איך הם נראים בפייסבוק

הנה הדרך הכי פשוטה ואפקטיבית להציל תינוק שנחנק

הנה הדרך הכי פשוטה ואפקטיבית להציל תינוק שנחנק

חתן חירש לא הבין מדוע הכלה עצרה ליד החופה – אז היא הרימה את היד והוא איבד את זה לגמרי

חתן חירש לא הבין מדוע הכלה עצרה ליד החופה – אז היא הרימה את היד והוא איבד את זה לגמרי

המורה התעלל בתלמידה שלו. התגובה שלה פשוט אדירה!

המורה התעלל בתלמידה שלו. התגובה שלה פשוט אדירה!

רופאים פחדו לגעת באישה בהריון – 3 דקות אחר כך הייתה חגיגה בחדר הלידה

רופאים פחדו לגעת באישה בהריון – 3 דקות אחר כך הייתה חגיגה בחדר הלידה

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
609
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס