דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » זאת הסיבה שהנשים היפניות אינן משמינות ותוחלת החיים שלהן היא הארוכה בעולם! הסוד פשוט מדהים

זאת הסיבה שהנשים היפניות אינן משמינות ותוחלת החיים שלהן היא הארוכה בעולם! הסוד פשוט מדהים

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 01/03/2018
3k
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

ב 25 השנים האחרונות, הנשים היפניות מחזיקות בשיא העולמי לתוחלת החיים הארוכה ביותר בקרב נשים. תוחלת החיים הממוצעת של אישה יפנית היא 87.

מלבד העובדה שהם חיות יותר שנים מכל הנשים בעולם, הנשים היפניות נראות צעירות, ואיכשהו מצליחות לעמוד בפני התהליך הטבעי של הזדקנות. למרבה המזל, אתן יכולות סוף סוף לנסות את הסוד שלהן לחיים ארוכים ויופי.

הספר 'נשים יפניות לא מזדקנות או משמינות' שנכתב על ידי הסופרת היפנית נעמי מוריאמה, חושף את הסודות של המטבח היפני ואת התרופות הטבעיות שגורמות להם להיראות צעירות ולהישאר בריאות.

בספר היא כותבת שהמטבח היפני משתמש במזון שמונע הזדקנות, בעיות בריאות, ועלייה במשקל. צריכה יומית של המזונות הללו – פירות, אורז, דגים, אצות, ירקות, תה ירוק, וסויה, מובילה לאיזון המשקל ומניעת תהליך ההזדקנות.

היפנים צורכים באופן קבוע מנות ביתיות הכוללות מרק, פירות, דג צלוי, קערת אורז, ירקות מבושלים ותה ירוק.

הם אוהבים מאוד דגים, וצורכים 10% מצריכת הדגים העולמית, מה שמדהים בהתחשב בכך שהם מהווים רק 2% מאוכלוסיית העולם.

מוריאמה טוענת גם שהילדים היפנים לומדים את חוקי התזונה הבריאה מגיל צעיר, הם מעריכים מזון בריא ואוכלים לאט. בנוסף, כל מנה מוגשת בנפרד, ואסור לאכול מנות גדולות או לקבל מנה שנייה. המנות פשוטות למדי, ובדרך כלל הן מאודות או צלויות.

בכל הארוחות יש מנת אורז, במקום לחם, וזה אחד ההבדלים הגדולים ביותר בין הרגלי האכילה שלהם לשלנו.

היפנים מאמינים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר, והיא מכילה מנות שונות כמו דגים, חביתה, מרק, טופו, אצות, אורז מאודה, שום, ותה ירוק.

הם נמנים מאכילת מזונות סוכרתיים, ואם הם כבר אוכלים אותם, אז זו תהיה מנה קטנה מאוד. נשים מודעות להשפעות השליליות של מזון עם סוכר כמו עוגות, גלידה, ושוקולד, וכמעט שלא אוכלות אותם.

המסקנה של הסופרת בסוף הספר מסבירה את החשיבות של פעילות ספורטיבית גם כן:

"התעמלות היא חלק מהשגרה היומית ביפן ועל מנת לשמר אורח חיים בריא, הם בונים תרבות שלמה סביב אופניים, הליכה וטיולים. "

3k
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

חיים בריאים יפן נשים יפניות סוד יפני תוחלת חיים
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
מכירים אנשים ששונאים כוסברה? מדענים מצאו את הסיבה האמיתית מדוע

מכירים אנשים ששונאים כוסברה? מדענים מצאו את הסיבה האמיתית מדוע

הסכין שלו לא הייתה חדה מספיק כדי לחתוך עגבנייה. מה שהוא עשה אחר כך זה פשוט גאוני

הסכין שלו לא הייתה חדה מספיק כדי לחתוך עגבנייה. מה שהוא עשה אחר כך זה פשוט גאוני

24 תמונות פוטושופ מחרידות שנמצאו ברשתות החברתיות ברוסיה

24 תמונות פוטושופ מחרידות שנמצאו ברשתות החברתיות ברוסיה

זאת הסיבה ששירים נתקעים לכם בראש, וזה הטריק הפשוט שיוציא אותם משם

זאת הסיבה ששירים נתקעים לכם בראש, וזה הטריק הפשוט שיוציא אותם משם

חודש לפני התקף לב, הגוף שלכם יזהיר אתכם – הנה 8 סימנים שאתם צריכים להכיר

חודש לפני התקף לב, הגוף שלכם יזהיר אתכם – הנה 8 סימנים שאתם צריכים להכיר

סיימון קאוול הבחין שהזמרת נראית שונה, אבל הוא היה בהלם כשהיא חשפה את הקול שלה!

סיימון קאוול הבחין שהזמרת נראית שונה, אבל הוא היה בהלם כשהיא חשפה את הקול שלה!

אל תזרקו קרטונים של ביצים! במקום, הכינו איתם את 15 הדברים הנפלאים האלה

אל תזרקו קרטונים של ביצים! במקום, הכינו איתם את 15 הדברים הנפלאים האלה

האדם הזה הציל רקון ממוות בטוח, אז הרקון לא עזב אותו לרגע

האדם הזה הציל רקון ממוות בטוח, אז הרקון לא עזב אותו לרגע

אישה נדקרה 32 פעמים על ידי האקס שלה. שנתיים אחר כך הראשון שהגיע לזירה הפתיע אותה, ובענק!

אישה נדקרה 32 פעמים על ידי האקס שלה. שנתיים אחר כך הראשון שהגיע לזירה הפתיע אותה, ובענק!

אמא נכנסה להריון דרך תורם זרע – שנתיים לאחר מכן היא מצאה אותו וגילתה דבר מדהים!

אמא נכנסה להריון דרך תורם זרע – שנתיים לאחר מכן היא מצאה אותו וגילתה דבר מדהים!

11 דברים מדהימים שיקרו לגוף שלכם אם תשתו כל בוקר כוס אחת של מי לימון

11 דברים מדהימים שיקרו לגוף שלכם אם תשתו כל בוקר כוס אחת של מי לימון

להקה שרה את 'הללויה' של לאונרד כהן – אבל תראו כאשר הם מסתובבים ורואים את האורחת המפתיעה

להקה שרה את 'הללויה' של לאונרד כהן – אבל תראו כאשר הם מסתובבים ורואים את האורחת המפתיעה

המדע קבע: זאת הסיבה שאנשים שמאליים הם יוצאים מן הכלל

המדע קבע: זאת הסיבה שאנשים שמאליים הם יוצאים מן הכלל

זאת סיבה שיתכן וקים קרדשיאן ביימה את השוד בחדר המלון בפריז

זאת סיבה שיתכן וקים קרדשיאן ביימה את השוד בחדר המלון בפריז

המבחן הזה בודק אם יש לכם את מה שצריך כדי להיות שוטרים, פרט קטן חושף הכל: מי האמא של הילד?

המבחן הזה בודק אם יש לכם את מה שצריך כדי להיות שוטרים, פרט קטן חושף הכל: מי האמא של הילד?

חדרנית פתחה מגירה בחדר המלון של זוג זקנים: מה שמצאה גרם לאישה לפרוץ בבכי

חדרנית פתחה מגירה בחדר המלון של זוג זקנים: מה שמצאה גרם לאישה לפרוץ בבכי

עטפו את הרגל עם כרוב וחכו שעה אחת – התוצאות ידהימו אתכם!

עטפו את הרגל עם כרוב וחכו שעה אחת – התוצאות ידהימו אתכם!

הרופאים נדהמו כשהתינוק נולד: אז הם הסתכלו מאחורי הרחם של אמא ומצאו את הבלתי ייאמן

הרופאים נדהמו כשהתינוק נולד: אז הם הסתכלו מאחורי הרחם של אמא ומצאו את הבלתי ייאמן

24 רעיונות עיצוב מעולים ויעילים לבית שישפרו לכם את איכות החיים

24 רעיונות עיצוב מעולים ויעילים לבית שישפרו לכם את איכות החיים

17 טעויות קבלן שבטוח גרמו לפיטורים של מישהו – מספר 13 פשוט מסוכן!

17 טעויות קבלן שבטוח גרמו לפיטורים של מישהו – מספר 13 פשוט מסוכן!

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
3k
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס