דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » בחיים לא חשבתי שעצלנות יכולה לעשות את זה למוח שלי! זה משנה הכל

בחיים לא חשבתי שעצלנות יכולה לעשות את זה למוח שלי! זה משנה הכל

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 05/06/2017
178
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

כל הזמן אומרים לנו שחוסר פעילות ספורטיבית וחוסר ניצול של כל דקה ביום היא דבר גרוע ביותר, ושעצלנות היא אחד החטאים הגדולים שאנו עושים בכל יום.

אך מסתבר שזו לא לגמרי האמת. כמובן, להיות פעילים ובתנועה מתמדת זה בהחלט דבר חיובי, אך לחיות חיים בהילוך איטי היא לאו דווקא בחירה רעה.

קודם כל, למרות ששנ"צ הוא בגדר חלום עבור רוב האנשים, יש למנוחה הזו בצהריים תועלות בריאותיות גדולות מאוד. ובנוסף, רביצה על הספה אולי נחשבת למגרעה, אך זה ממש לא נכון.

מחקרים הראו שזו דרך מצוינת להמריץ את כושר ההמצאה, יצירתיות ומוטיבציה.

בואו נבהיר מספר דברים: אנו לא ממליצים או מעודדים אתכם לשכב כל החיים על הספה, לצפות בטלוויזיה ולאכול חטיפים. אך אנו בהחלט חושבים שכדאי לכם לקחת כמה דקות בכל יום ולנוח. לא לעשות כלום. זה ירענן אתכם, ויעניק לכם אנרגיה ליום שאחרי.

בכתבה נסביר לכם איך עצלנות היא טובה עבורכם, אז פעם הבאה שאתם מרגישים שאתם צריכים לשכב או לשבת לכמה דקות או שעה, תיהנו מהזמן הזה, אל תרגישו אשמים.

עצלנות היא דבר נורמלי, בני אדם התפתחו לרביצה מכיוון שהגוף כל הזמן מנסה לשמר אנרגיה.

במהלך החורף, גוף האדם מייצר יותר מלטונין, אז אנו עייפים יותר, ובקיץ, החום מונע פעילות יתר.

אלו ההשפעות המנטליות והפיזיות שיש לעצלנות:

משפרת את אימוני הכושר

למרות שזה נשמע קצת מנוגד, אם אתם עצלנים אתם לא תבלו את כל היום באימונים, אבל כן תתרכזו באימון קצר, אינטנסיבי וקולע.

זה ישאיר לכם מספיק זמן ליהנות משאר היום. מחקרים הראו שאימונים אינטנסיביים וקצרים ואחריהם מנוחה מסייעים להורדת משקל בצורה הרבה יותר טובה מאשר אימונים ארוכים ומשעממים.

מורידה את לחץ הדם

לחץ משפיע לרעה על כל הגוף ובמיוחד על קצב פעימות הלב ולחץ הדם, מה שמוביל לחרדה. אך מנוחה, נשימות עמוקות, והרגעת הגוף והנפש מורידה את לחץ הדם ומספקת שלווה.

מגרה את היצירתיות

אינספור אנשים חשבו על הרעיונות הטובים ביותר שלהם זמן ששכבו ולא עשו דבר. אם תאפשרו למוח לבצע את המחזוריות שלו ולסדר את המחשבות, הוא יארגן רעיונות בדרכים חדשות ומעניינות.

מצד שני, אם תנסו חזק מדי לחשוב על דברים חדשים, ההשפעה תהיה הפוכה. תנו לרעיונות לבוא לבדם.

מחזקת את יכולת פתירת הבעיות

אם תתנו למוח שלכם זמן למצוא פתרון, הוא בסופו של דבר ימצא אותו. זה לא אומר שאתם צריכים לא לעשות כלום ולחכות שדברים יקרו מעצמם, אבל אתם כן צריכים לקבוע מתי הזמן הטוב ביותר לתת למוח לנוח על מנת לשחזר את הכוח האופטימלי שלו.

מגבירה את היעילות

אגתה כריסטי אמרה 'המצאה, בעיני, נובעת ישירות מבטלה…כדי לחסוך לעצמנו צרות', זאת אומרת – המצאות רבות הומצאו כדי להקל על חיינו כתוצאה מעצלנות.

בנוסף, עצלנות יכולה לגרום לאנשים לזרז את הביצועים שלהם, רק כדי לסיים מהר ולהרוויח את המנוחה שלהם. ובלי שום קשר לסיבה, אנשים עצלנים בדרך כלל מסיימים דברים מהר יותר.

הערכה לעכשיו

עצלנות דומה למדיטציה מכיוון שגם היא מעריכה את העכשיו. ליהנות מהאווירה הנוכחית, כמו חמימות של כוס קפה בבוקר, הריח הנפלא של הגינה, או לצפות החוצה מהחלון. הירגעו, ועזרו לגוף שלכם להיטען מחדש.

תומכת בהתבוננות על החיים

למרות שהיא מעוררת את החשיבה היצירתית, עצלנות גורמת גם לרעיונות פילוסופיים. בזמן שאתם תוהים וחושבים, אולי תתחילו לפתור בעיות מורכבות, ותגלו שיטות יעילות נוספות.

זה יכול להוביל להבנה טובה יותר של דברים ואנשים בחיים.

אז איזה סוג אדם אתם? האם אתם מכורים לעבודה או שאם מאלה שאוהבים להישאר במיטה כל היום? האם אתם מסוגלים לאזן את המטלות היומיות שלכם עם המנוחה שאתם צריכים כדי להוציא את המקסימום מהאנרגיה שלכם?

נשמח לשמוע מכם בתגובות למטה.

178
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

להיות עצלן מוח עצלנות
[fbcomments]
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
אידיוט שפך אשפה על שדה של חקלאי – אז החקלאי ראה משהו בערימה ותכנן את הנקמה שלו

אידיוט שפך אשפה על שדה של חקלאי – אז החקלאי ראה משהו בערימה ותכנן את הנקמה שלו

מרגישים סחרחורת? כך תטפלו בורטיגו תוך מספר שניות בעזרת שיטה יעילה ופשוטה

מרגישים סחרחורת? כך תטפלו בורטיגו תוך מספר שניות בעזרת שיטה יעילה ופשוטה

בחור והחתולים שלו משחזרים סצינות מפורסמות מסרטים, וזה הדבר הכי מצחיק בעולם!

בחור והחתולים שלו משחזרים סצינות מפורסמות מסרטים, וזה הדבר הכי מצחיק בעולם!

אישה בת 83 כתבה מכתב לחברה שלה – השורה האחרונה השאירה אותי בדמעות, וכולם צריכים לקרוא אותה

אישה בת 83 כתבה מכתב לחברה שלה – השורה האחרונה השאירה אותי בדמעות, וכולם צריכים לקרוא אותה

18 טריקים וטיפים גאוניים שיגרמו לכם להגיד 'ואוווו'

18 טריקים וטיפים גאוניים שיגרמו לכם להגיד 'ואוווו'

האם מגרד לכם בתוך האוזן? זה מה שזה אומר ואיך לטפל בזה

האם מגרד לכם בתוך האוזן? זה מה שזה אומר ואיך לטפל בזה

23 הרעיונות האלה לחדרי שינה לילדים ידהימו אתכם לגמרי

23 הרעיונות האלה לחדרי שינה לילדים ידהימו אתכם לגמרי

בחני את עצמך: איזה טיפוס הכי מתאים לך?

בחני את עצמך: איזה טיפוס הכי מתאים לך?

25 דרכים גאוניות לעיצוב הבית שלא יעלו לכם שקל

25 דרכים גאוניות לעיצוב הבית שלא יעלו לכם שקל

אבא חשב שהאיש ההומלס מתחנן לכסף מהבן שלו: ליבו קפא כשהילד חשף את האמת

אבא חשב שהאיש ההומלס מתחנן לכסף מהבן שלו: ליבו קפא כשהילד חשף את האמת

בעלים של בית קפה קיבלה לעבודה אדם הומלס – שבועיים אחר כך, היא מצאה את זה במטבח

בעלים של בית קפה קיבלה לעבודה אדם הומלס – שבועיים אחר כך, היא מצאה את זה במטבח

השיטה הפשוטה והביתית הזו תעזור לכם לגלות אם אתם סובלים מבעיות בריאותיות

השיטה הפשוטה והביתית הזו תעזור לכם לגלות אם אתם סובלים מבעיות בריאותיות

תינוק רגזן טיפס על אישה זרה במטוס. התגובה שלה המיסה את הלב של מליונים בכל העולם

תינוק רגזן טיפס על אישה זרה במטוס. התגובה שלה המיסה את הלב של מליונים בכל העולם

השיטה היפנית הזו תנקה את הגוף שלכם מרעלים ותשפר את הבריאות הכללית שלכם

השיטה היפנית הזו תנקה את הגוף שלכם מרעלים ותשפר את הבריאות הכללית שלכם

אם אתם רואים ילד עם לב מצויר על פרק כף היד שלו – זאת המשמעות שלו

אם אתם רואים ילד עם לב מצויר על פרק כף היד שלו – זאת המשמעות שלו

אישה שרדה כוויות קשות – שנתיים לאחר מכן היא הסירה את המסכה וחשפה את הסוד ענק שלה

אישה שרדה כוויות קשות – שנתיים לאחר מכן היא הסירה את המסכה וחשפה את הסוד ענק שלה

גור אריה יצא מהדשא ראה את המצלמה וניסה להפחיד אותה עם שאגה קורעת מצחוק

גור אריה יצא מהדשא ראה את המצלמה וניסה להפחיד אותה עם שאגה קורעת מצחוק

אמא נאלצה לקבור את בנה בן ה 4 – חמש שנים אחר כך היא חלמה חלום ששינה את חייה

אמא נאלצה לקבור את בנה בן ה 4 – חמש שנים אחר כך היא חלמה חלום ששינה את חייה

תרופת 3 המרכיבים הזו תעלים את הליחה מהריאות ותחזק את המערכת החיסונית שלכם!

תרופת 3 המרכיבים הזו תעלים את הליחה מהריאות ותחזק את המערכת החיסונית שלכם!

הרופאים נתנו לאישה עם סרטן שנתיים חיות – אבל עכשיו חיסון גרמני חדש נותן לה תקווה

הרופאים נתנו לאישה עם סרטן שנתיים חיות – אבל עכשיו חיסון גרמני חדש נותן לה תקווה

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
178
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס