דיילי באזז
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
  • OMG
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • עשה זאת בעצמך
  • טיפים לאמהות
ראשי » בריאות » אכלתי שיבולת שועל בכל בוקר למשך חודש, וזה מה שקרה לגוף שלי

אכלתי שיבולת שועל בכל בוקר למשך חודש, וזה מה שקרה לגוף שלי

מערכת דיילי באזז מערכת דיילי באזז 14/07/2018
1.3k
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, ואם היא מכילה שיבולת שועל, אתם תחוו ותקבלו תועלות בריאותיות רבות.

מזון העל הזה מספר תועלות בריאותיות רבות אשר ישפרו את הבריאות הכללית שלכם בצורה ניכרת.

מאות שנים שאנשים צורכים שיבולת שועל במזון או בתור תרופה טבעית. זו תרופה אלטרנטיבית יעילה לבעיות מעיים, עצבים, עור, ועוד.

אם תאכלו שיבולת שועל בבוקר, היא תסייע לכם בבעיות רבות, כמו למשל שיגדון.

שיבולת שועל עשירה בנוגדי חמצון, ויטמינים, אשלגן, נחושת, ועוד.

חצי כוס שיבולת שועל מכילה 13 גרם חלבונים, ורבע מנה של שיבולת שועל מספקת 100% מצריכת המנגן היומית המומלצת.

שיבולת שועל תסייע לכם בהורדת המשקל, היא מעניקה הרגשת שובע, ואנרגיה לגוף.

שיבולת שועל מכילה אינדקס גליקמי נמוך (GI), אז היא תספק לכם אנרגיה, ולא תחוו צניחה ברמת הסוכר בדם. שמירה על רמת סוכר נמוכה בדם למשך זמן רב גם תאזן את שימוש האינסולין. יותר מכך, זה ימנע מכם להשתוקק למאכלים מסוכרים.

שיבולת שועל יכולה להפחית את צריכת הקלוריות היומית בעד 81%! חוקרים ניתחו ארוחות בוקר עשירות ב GI לעומת ארוחות בוקר עם GI נמוך, ומצאו שאנשים שאכלו שיבולת שועל בבוקר צרכו הרבה פחות קלוריות במהלך היום.

אז כאשר תרגישו מלאים במהלך היום, שיבולת שועל תמנע מכם את הצורך לאכול עוד, ובכך תסייע לכם לרדת במשקל.

יותר מכך, שיבולת שועל מספקת תועלות בריאותיות נוספות, ואלו החשובות ביותר:

  • דגן בטוח עבור חולי צליאק או אנשים שנמנעים מגלוטן
  • עשירה בסיבים אשר מסייעים למנוע את סרטן השד
  • מאזנת את רמת הסוכר בדם ומורידה את הסיכון לסוכרת סוג 2
  • מחזקת את המערכת החיסונית
  • מאריכה תוחלת חיים
  • מורידה את רמת הכולסטרול
  • מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם
  • דגנים מלאים מסייעים למנוע אסתמה אצל ילדים

אז אם עדיין לא הכנסתם שיבולת שועל לתפריט היומי שלכם, זה בהחלט הזמן להתחיל.

1.3k
שיתופים
ShareTweetWhatsapp
Google

החנות החברתית הראשונה בישראל המסייעת להציל כלבים וחתולים. לחצו כאן לפרטים נוספים

ארוחת בוקר דגנים דגנים מלאים שיבולת שועל
[fbcomments]
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

תן לנו לייק
‎דיילי באזז - חדשות, קצת אחרת‎
צילומי הריון
בחירת הגולשים
הכביש המטורף הזה בצרפת נעלם מתחת למים פעמיים ביום

הכביש המטורף הזה בצרפת נעלם מתחת למים פעמיים ביום

ילד בן 12 שרד לאחר שקפיץ של טרמפולינה ניקב לו את הגב: "עף כמו כדור של אקדח"

ילד בן 12 שרד לאחר שקפיץ של טרמפולינה ניקב לו את הגב: "עף כמו כדור של אקדח"

הוא תמיד מחבר אטב כביסה למזגן של המכונית שלו – כשגיליתי מדוע, הבנתי עד כמה זה גאוני

הוא תמיד מחבר אטב כביסה למזגן של המכונית שלו – כשגיליתי מדוע, הבנתי עד כמה זה גאוני

תפסיקו לקנות תפוחי אדמה! כך תגדלו אספקה בלתי נגמרת של תפוחי אדמה אצלכם בבית

תפסיקו לקנות תפוחי אדמה! כך תגדלו אספקה בלתי נגמרת של תפוחי אדמה אצלכם בבית

קונדיטור חשף את הטריק הטוב ביותר שלו לניקוי תבניות אפיה – זה יעשה לכם חיים קלים יותר!

קונדיטור חשף את הטריק הטוב ביותר שלו לניקוי תבניות אפיה – זה יעשה לכם חיים קלים יותר!

הבטן של ילדה בת 3 חודשים גדלה וגדלה – רופאים הביטו פעם אחת וקלטו את האמת האיומה

הבטן של ילדה בת 3 חודשים גדלה וגדלה – רופאים הביטו פעם אחת וקלטו את האמת האיומה

רק כוס אחת של המשקה הזה תסייע לנקות את הגוף שלכם מרעלים ופסולת תוך 30 דקות

רק כוס אחת של המשקה הזה תסייע לנקות את הגוף שלכם מרעלים ופסולת תוך 30 דקות

הטריק הכי טוב אי פעם? צפו איך להכין כיסוי מעוצב לטלפון בעזרת אקדח דבק חם

הטריק הכי טוב אי פעם? צפו איך להכין כיסוי מעוצב לטלפון בעזרת אקדח דבק חם

אמא נשענה קדימה כדי לנשק את התינוקת שלה שנולדה לפני כמה ימים…אז התינוקת עשתה משהו שאמא לעולם לא תשכח

אמא נשענה קדימה כדי לנשק את התינוקת שלה שנולדה לפני כמה ימים…אז התינוקת עשתה משהו שאמא לעולם לא תשכח

נהגת האוטובוס נתנה לילד מכתב להורים בנוגע להתנהגות שלו – כשאמא קראה אותו, היא לא הפסיקה לבכות

נהגת האוטובוס נתנה לילד מכתב להורים בנוגע להתנהגות שלו – כשאמא קראה אותו, היא לא הפסיקה לבכות

בת 17 התאבדה יומיים אחרי חופשה – אחרי שאבא מצא את היומן הסודי שלה, האמת הנוראית יצאה לאור

בת 17 התאבדה יומיים אחרי חופשה – אחרי שאבא מצא את היומן הסודי שלה, האמת הנוראית יצאה לאור

אם אתם מנקים את האוזן עם מקלות אוזניים, הפסיקו מיד! אתם גורמים לעצמכם נזק בלתי הפיך

אם אתם מנקים את האוזן עם מקלות אוזניים, הפסיקו מיד! אתם גורמים לעצמכם נזק בלתי הפיך

התינוקת גססה והייתה זקוקה לכבד חדש – זה היה הרגע שהבייביסטר שלה קיבלה החלטה מדהימה

התינוקת גססה והייתה זקוקה לכבד חדש – זה היה הרגע שהבייביסטר שלה קיבלה החלטה מדהימה

אדם צילם גלים מרובעים מוזרים ביותר – שניות אחר כך הוא חשש לחייו

אדם צילם גלים מרובעים מוזרים ביותר – שניות אחר כך הוא חשש לחייו

'הרוצחת' במשקל חצי טון הורידה כמעט 400 ק"ג ממשקל גופה וזכתה להתחלה חדשה לחיים

'הרוצחת' במשקל חצי טון הורידה כמעט 400 ק"ג ממשקל גופה וזכתה להתחלה חדשה לחיים

הוא חשב שחלום הילדות שלו ירד לטמיון – אבל כאשר שר להיט של וויטני יוסטון, הכל השתנה

הוא חשב שחלום הילדות שלו ירד לטמיון – אבל כאשר שר להיט של וויטני יוסטון, הכל השתנה

סיימון לא התלהב כאשר ראה 4 נשים עולות על הבמה – אבל הריקוד שלהן הרים את המקום!

סיימון לא התלהב כאשר ראה 4 נשים עולות על הבמה – אבל הריקוד שלהן הרים את המקום!

הלידה לא הלכה לפי התכנון – אך אז הרופא פנה לילדה בת ה 12 ושאל שאלה אחת גורלית

הלידה לא הלכה לפי התכנון – אך אז הרופא פנה לילדה בת ה 12 ושאל שאלה אחת גורלית

9 דברים שגברים עושים שימיסו את הלב של כל בחורה

9 דברים שגברים עושים שימיסו את הלב של כל בחורה

זאת הדרך הטובה ביותר לנקות ולהלבין כרית מלוכלכת. זה מה שעליכם לדעת

זאת הדרך הטובה ביותר לנקות ולהלבין כרית מלוכלכת. זה מה שעליכם לדעת

פרסומת
חדש בבאזז

לא נמצאו פוסטים

  • ישראדוג – כלבים הם משפחה
  • מגלגלים ברשת
1.3k
שיתופים
FacebookTwitterGoogleWhatsapp
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס