מערכת דיילי באזזהגוף האנושי הוא מכונה מושלמת, בה מיליוני תהליכים מתרחשים בו זמנית.
אבל כאשר פעולה מסוימת לא עובדת, היא שולחת לנו סימנים מסוימים.
ועדיין, לעתים תכופות אנו מתעלמים מהסימנים הללו ולא מטפלים בבעיה בזמן. ולכן, חשוב שנלמד לזהות את הסימנים הללו על מנת למנוע סיבוכים עתידיים.
אלו חלק מסימני הגוף החשובים ביותר שאסור לכם להתעלם מהם:
שינה לא טובה, עצבנות, התכווצויות שרירים ברגליים
הסימנים הללו הם אינדיקציה למחסור במגנזיום ואשלגן. מזונות עשירים במגנזיום כוללים אגוזים, גרעיני חמניות, שקדים וזרעי פשתן.
ועל מנת להעלות את כמות האשלגן בגוף, עליכם לאכול באופן קבוע עלים ירוקים, כמו תרד, מנגולד, כרוב עלים. יותר מכך, אתם יכולים לקבל מנת אשלגן נפלאה גם מאכילת סלק, שזיפים ואפרסקים.
השתוקקות למאכלים מלוחים
זה סימן לזיהום או דלקת בגוף, במיוחד במערכת דרכי השתן.
עור יבש
סימן שהגוף שלכם סובל ממחסור בויטמין E, אז מומלץ לצרוך יותר ירקות, דגים ואגוזים.
השתוקקות למתוקים
אם אתם פתאום משתוקקים כל הזמן למתוקים, יתכן ואתם סובלים מתשישות עצבית, אז אתם זקוקים לגלוקוז כדי למלא אנרגיות. אז כדי למנוע בעיות בקיבה ובמעיים, עליכם לצרוך דבש ושוקולד מריר.
חניכיים מדממות
סימן שאתם סובלים ממחסור בויטמין C, ועליכם לשתות הרבה תה, ולצרוך הרבה פירות, ירקות ושום.
השתוקקות למזון נא
זה סימן לבעיות בכבד או דלקת הקיבה. ולכן מזון נא מרגיע את הבטן ומפחית התכווצויות.
עור יבש במרפקים
זה סימן ברור למחסור בויטמין A ו C. עליכם לצרוך יותר פירות וירקות, במיוחד תפוזים, גזר, אפרסקים ודלעת.
השתוקקות למאכלי ים
במקרה הזה, כנראה שהגוף שלכם סובל ממחסור של יוד.
השתוקקות למזון חמוץ
זה סימן שהגוף זקוק למזון חמוץ על מנת לעורר את שלפוחית השתן והכבד. ולכן, עליכם לצרוך יותר חמוציות ולימונים.
שיער וציפורניים שבריריים
במקרה הזה, הגוף שלכם סובל ממחסור בסידן ו-ויטמין B, אז עליכם לצרוך חלב, תפוחי אדמה, קטניות, דגנים מלאים, ולחם מנבטים.
אל תתעלמו מהסימנים הללו! זו הבריאות שלכם!