כדאי לכם לאכול כורכום כל יום – והנה שתי דרכים מעולות לעשות זאת!

מה אתם צריכים:

1 כפית כורכום

200 מ"ל חלב או חלב שקדים

סוכר חום וקינמון לפי הטעם

חממו 200 מ"ל חלב או חלב שקדים בסיר קטן עד שהוא מתחמם מספיק. הוסיפו כפית כורכום לחלב. ערבבו עד שהאבקה הצהובה מתמוססת לגמרי בחלב. לאחר מכן, הוסיפו את הסוכר או הקינמון לפי הטעם.

משקה לימון חם עם כורכום

פצצת הויטמינים הזו תעניק לכם הגנה יעילה מפני צינון. לימון עשיר בויטמין C, ונוגדי חמצון אשר מועילים לחילוף החומרים, ספיגת חומרים מזינים, ושכבת הגנה נגד צינון וזיהומים.

כורכום הוא אחד מהחומרים האנטי-דלקתיים הטבעיים הטובים ביותר שיש. הוא מכיל עשרות חומרים אנטי-דלקתיים ויכול לסייע נגד כאבי ראש ובחילות.

בשביל לתת שדרוג נוסף הוסיפו למשקה ג'ינג'ר.

כל מה שאתם צריכים:

מיץ לימון סחוט טרי

1/4 כפית כורכום

ג'ינג'ר (לפי הטעם)

איך להכין:

קלפו את הג'ינג'ר והוסיפו לכוס. הרתיחו מים ומלאו 3/4 כוס. תנו למים להתקרר לפני שאתם מוסיפים את מיץ הלימון, על מנת שהחום של המים לא יפגעו בויטמינים. בסוף הוסיפו את הכורכום וערבבו היטב.

שני המתכונים הללו הן דרך נפלאה להכניס כורכום אל תוך התפריט שלכם, במיוחד כשחושבים כמה תועלות בריאותיות יש להם.